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虚心坦懐 

外に向かって工夫をなしてそれにとらわれてしまう事は、愚かな事だ
人が持っている事にとらわれるな、大きいとか、小さいとか、損とか、徳とか、地位、名誉とかそういうものから離れてみては、そうすれば自分の姿が見えてくる。
臨済宗の座禅会の後、和尚さんからの講話から

最近うつの人が増えているのをご存知だと思いますが、その原因の一つは睡眠不足にあるようです。ストレスとか悩みがあり、何かの理由でよく寝れなくなるのでしょう。睡眠薬も効果があるようですが、人生の中で起きる事すべては天命なのだと、知ると、生きるのがすごく楽になると思います。とらわれの無い楽天的な自分を作り出すことが根本的な解決になるのではないかと思います。つまらないことにとらわれず、楽天的になる、そうすれば生きるのが楽になるのだと思います。
Be optimistic!

こういうダンスをすると、うつ病も吹っ飛ぶ！２分５９秒付き合ってください。


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